큰 변화도 좋지만~ dkb 2026-05-12 dkb 0 10 05.12 09:36 아침에 5분 정도 시간이 있어 잠깐 명언 필사를 해보았습니다. 짧은 시간을 잘 활용하면 좋겠다는 생각에 ‘5분 동안 할 수 있는 일들’을 찾아보니 생각보다 정말 많더군요. 오늘 가장 중요한 일 적기, 메모 앱에 떠오른 아이디어 기록하기, 감정 정리하기, 명언 한 문장 읽고 해석하기, 하루 목표 다시 확인하기, 책 3페이지 읽기, 기사 한 편 정독하기, 단어 10개 암기하기, 영어 문장 3개 따라 읽기, TED 영상 5분 보기, 역사 속 한 사건 공부하기, 예술 작품 하나 감상하기, SNS 글 초안 작성하기, 짧은 일기 쓰기, 오늘의 한 문장 기록하기가 있습니다. 몸을 움직이는 것으로는 스트레칭, 스쿼트 50개, 푸시업, 계단 오르기, 자세 교정, 목과 어깨 풀기, 잠깐의 산책, 눈 운동, 햇빛 쬐기가 있네요. 인간관계도 빼놓을 수 없는데요. 고마운 사람에게 메시지 보내기, 안부 연락하기, 미뤄둔 답장 처리하기, 칭찬 한마디 건네기, 부모님께 전화하기, 동료에게 작은 도움 주기, 댓글 남기기가 있고, 그 외에도 가계부 기록하기, 오늘 소비 점검하기, 투자 뉴스 하나 읽기, 포트폴리오 업데이트하기, 업무 우선순위 정리하기, 이메일이나 데스크톱 파일 정리하기, 스케치하기, 음악 한 곡 집중해서 듣기, 새로운 레시피 저장하기, 전시 정보 찾아보기, 책상 정돈하기, 내일 입을 옷 미리 준비하기, 가방 정리하기, 디지털 디톡스 하기, 창문 열고 환기하기까지. 5분이라는 짧은 시간 안에도 할 수 있는 일은 참 많았습니다. 하루 5분의 독서가 몇 권의 책이 되고, 짧은 운동이 몸의 습관을 바꾸고, 5분의 기록이 하루의 방향을 바꾸게 된다고 합니다. 큰 변화도 좋지만, 이 가운데 몇 가지를 반복해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
