커피 좋아하시는 분들 많으시죠? 아침에 일어나 모닝커피… 써니 2025-03-19 써니 1 50 03.19 20:15 커피 좋아하시는 분들 많으시죠? 아침에 일어나 모닝커피로 식사를 한뒤나 오후 휴식시간등에 하루 1~3잔씩 마시는 커피는 건강에도 좋은 영향을 준다고 하네요. 전문가들도 "커피는 기억력과 심장건강을 증강시키고 당뇨병 위험도 낮춘다"고 말합니다. 문제는 당분이 많이 들어간 인공 첨가제 인데요 ..커피의 건강 효과를 떨어뜨리게 할뿐 아니라 오히려 악화시킨다 합니다. 그럼 커피에 넣어 마시면 좋은식품은 무엇일까요? 1.전유또는 귀리 : 전유는 지방을 빼지 않은 자연상태우유 2.설탕1티스푼 : 인공감미료보다 순수설탕이 풍미를 향상시킨다. 3. 코코아가루나 계피1티스푼 : 풍미는 물론 항산화제를 섭취할수 있습니다. 코코아 가루는 스트레스 수준을 낮추는 데에도 도움을 줄수 있다고 하네요.. 4. 강황 : 치매예방과 염증을 예방하는데 도움이되어 관절통이 있으신분들은 강황 1티스푼을 넣어 드셔보세요. 매일 드시는 커피도 어떤거와 함께 먹느냐에 따라 건강에 도움이 됩니다.
