구름 명상 괜찮지 않나요? 스티브 2024-12-31 스티브 2 166 2024.12.31 11:03 구름 명상 괜찮지 않나요? 명상에 대해 얘기를 듣다 보니 명상이 꼭~ 어려운 것만은 아닌 것 같아요. 눈을 뜨고 하는지 감고 해야 하는지 궁금했는데 주변이 살짝 보이게 눈을 반쯤 뜨고도 명상을 할 수 있다고 하네요. 그리고 꼭~ 정적인 상태에서 하는 것이 아닌 하늘을 바라보며 하는 구름 명상도 좋을 것 같습니다. 야외에서 벤치나 나무 밑에 앉아 아니면 잔디 위에 누워 바람에 따라 움직이며 바뀌는 구름을 바라보며 하는 명상은 어렵지 않을 것 같아요. 이렇게 하면 복잡했던 마음도 일렁이던 기분도 금방 안정될 것 같습니다. 2025년에는 한가지 명상을 즐겨 봐도 좋겠네요. 모두모두 새해 복 많이 받으세요~
